Направления > Аквааэробика для беременных

Занятия в воде  - залог здорового течения беременности. Аквааэробика – самая лучшая физическая подготовка к родам даже для изначально не подготовленных мам. Такие занятия можно проводить на любом сроке беременности, а их активность зависит от самочувствия женщины, медицинских показаний, от характера будущей мамочки и ее собственного желания заниматься.
Вода уменьшает вес тела. Поэтому суставы и связки не подвергаются чрезмерным нагрузкам. Все движения мягкие, плавные, а способность воды хорошо отводить тепло, исключает возможность  перегрева организма. Сердце работает с меньшей интенсивностью, но результат от этого ничуть не меньше, поскольку давление воды  улучшает кровообращение и циркуляцию крови. С помощью подобных занятий можно достичь поразительных результатов, ведь вы одновременно задействуете все основные группы мышц, и организм получает хорошую нагрузку. К тому, же учеными доказано, что женщины, регулярно занимающиеся аквааэробикой во время беременности, нуждаются в меньшем обезболивании при родах.
   Будущие мамочки могут заниматься физкультурой на разных сроках  беременности, с разной физической подготовкой, с разными намерениями и  в любом возрасте. Нужно понимать, что регулярные  активные  физические занятия во время беременности помогают гармоничному ее протеканию, как для женщины, так и для ребеночка, готовят к родам, положительно складываются на послеродовом периоде.