Направления > Фитбол

В настоящее время разработано множество спортивных программ, благодаря которым любая женщина или любой мужчина сможет привести в порядок свое тело, разогреть и подтянуть мышцы. К примеру, для женщин предоставлена одна из современных программ фитнеса - фитбол. Фитбол - одна из популярный на сегодняшний день фитнес программ, которая завоевала множество положительных отзывов среди спортсменов, да и простых людей. В программу включены самые обычные упражнения, которые выполняются на специальном гимнастическом мяче.

Фитбол является одним из наиболее щадящих комплексов для позвоночника, особенно в области поясницы. Именно поясничный отдел позвоночника страдает больше всего от нагрузок во время работы над брюшным прессом. Выполняя упражнения на специальном фитнес мяче, вы сможете корректировать не только талию и пресс, но при этом идет сильная нагрузка на бедра и ягодицы. Так нижняя часть тела, бедра и ягодицы, вы так же сможете подтянуть и выглядеть на все сто.